Ba'zi ayollar vazn yo'qotishni shunchalik orzu qiladilarki, ular bunga erishish uchun "haddan tashqari choralar" ko'rishga tayyor - hatto ovqatlanishdan butunlay voz kechadilar. Aynan ular turli xil ekzotik va xavfli parhezlarga murojaat qilishadi, ularning menyusi muvozanatsiz va ularning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday parhezlar ba'zan o'z qurbonlarini shifoxona yotoqlariga tushirishi ajablanarli emas.
Ba'zi ayollar vazn yo'qotishni shunchalik orzu qiladilarki, ular bunga erishish uchun "haddan tashqari choralar" ko'rishga tayyor - hatto ovqatlanishdan butunlay voz kechadilar. Aynan ular turli xil ekzotik va xavfli parhezlarga murojaat qilishadi, ularning menyusi muvozanatsiz va ularning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday parhezlar ba'zan o'z qurbonlarini shifoxona yotoqlariga tushirishi ajablanarli emas.
Ichimlik dietasi ham xavflidir. Asossiz bo'lmaslik uchun biz ushbu parhezning mohiyatini nuqta bo'yicha tahlil qilamiz va uning barcha asosiy nuqtalarini batafsil tanqidiy tushuntirishni beramiz. Va qo'shimcha funtga qarshi kurash bunday qurbonliklarga arziydimi yoki yo'qligini hal qilish sizga bog'liq.
Ratsionning mohiyati
Agar ko'pchilik dietalar bo'yicha tavsiyalar hech bo'lmaganda biror narsa iste'mol qilishni taklif qilsa, ba'zi cheklangan oziq-ovqatlar ro'yxati, bu dietada umuman hech narsa iste'mol qila olmaysiz. Siz faqat ichishingiz kerak - va bu kuniga kamida bir yarim litr suv.
Bundan tashqari, sut, suyuq fermentlangan sut mahsulotlari, sharbatlar, mineral suv, kakao va bulyonlar, pyure sho'rvalar, choy, qahva iste'mol qilish joizdir (darvoqe, shakarni iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qligi haqida hech qanday aniqlik yo'q). Menyu - "a la qamal qilingan Leningrad" va ixtiyoriy asosda.
Ichimlik dietasi mualliflari soda tanaga zararli ekanligini va uni iste'mol qilmaslik kerakligini ta'kidlab, o'zlarining "palatalari" salomatligiga alohida e'tibor berishadi.
Ushbu parhezga bir hafta, hatto ikki emas, balki roppa-rosa o'ttiz kun rioya qilish tavsiya etiladi. Parhez yaratuvchilari ajoyib tuyg'ular va bir necha haftadan keyin paydo bo'ladigan ajoyib yengillik hissi haqida gapirishadi.
Usulning kashshoflari, dietaning qiyinligi shundaki, biz o'zimizni ovqatni chaynashga emas, balki faqat ichishga majburlay olmaymiz. Aytishlaricha, biz stressni iste'mol qilamiz - va shuning uchun muammolarimiz. Ular vazn yo'qotishni orzu qiladigan ishonchli ayollarga (va erkaklarga, garchi ular kamroq bo'lsa-da) isbotlaydilarki, bunday dietada hayot uchun etarli kaloriya bor va dietadagi noqulaylik faqat psixologik.
Mualliflar ichimlik dietasining boshida ichi bo'sh organlarni tozalashni va'da qiladilar. Bundan tashqari, ular qaysi organlarni nazarda tutayotgani sirligicha qolmoqda. Axir, siydik pufagi, aslida, ichi bo'sh organdir. Xuddi shu kunlarda tanadan oqindi paydo bo'lishi va tilda shilliq hosil bo'lishi va'da qilinadi (ehtimol, mualliflar blyashka degani).
Keyinchalik, ishlab chiquvchilar zich organlarni - jigar va buyraklarni tozalash haqida gapirishadi. Shuning uchun, ularning hududida engil noqulaylik hissi va'da qilinadi. Ratsionning oxirgi bosqichida hujayra darajasida tozalash va'da qilinadi.
Bundan tashqari, mualliflar vazni yo'qotadiganlar uchun biroz bo'shashdi va ularga o'z xohishiga ko'ra "parhez" yaratishga ruxsat berishdi - albatta, kuniga va'da qilingan bir yarim litr suvni hisobga olgan holda. Ushbu tavsifning apofeozi "Siz axlatingizni kuzatishingiz kerak" iborasi - ular muntazam bo'lishini xohlashadi! Natijada, 10 dan 15 kg gacha vazn yo'qotish va'da qilinadi, lekin qanday narxda?
Ichimlik dietasining afzalliklari
Shifokorlarning fikriga ko'ra, ushbu parhezning yagona afzalligi - bu iroda kuchini shakllantirish, uning yordamida siz tanangizni o'ttiz kun davomida ovqatlanmaslikka majburlashingiz mumkin, garchi amalda bu ongli ochlik e'lon qilishdir. Ratsion inson uchun va ayniqsa uning salomatligi uchun boshqa ijobiy tomonlarni keltirmaydi.
Agar mualliflar ro'za tutish kunlarini faqat iste'mol qilingan barcha tarkibiy qismlarni ichishga ruxsat berishni tavsiya qilsalar (haftada yoki oyda bir yoki ikki kun) - bu mantiqqa to'g'ri keladi. Ammo tanani bir oy davomida ongli ravishda och qoldirish masochizmdir.
Ichimlik dietasining zarari
Bunday "dieta" ning xavf-xatarlari haqida batafsil gapirishga arziydi - ehtimol bu vazn yo'qotayotganlarni sog'liq uchun bunday qurbonliklarga muhtojmi yoki yo'qmi haqida o'ylashga majbur qiladi va bunday "dieta" ni tark etganda davolanish xarajatlarini hisoblab chiqadi.
Ro'zaning o'zi stress va tananing sekin o'limidir; tananing ayrim a'zolarida hujayra yo'qolishi qaytarilmas holga keladi. Ro'za paytida - qisman bo'lsa ham, bu dietada bo'lgani kabi - ichki organlarning degeneratsiyasi sodir bo'ladi va ular o'z faoliyatining 75% gacha yo'qoladi.
Kelajakda bu dietadan chiqish uchun kamida yarim oy kerak bo'ladi, aks holda tana ovqat eyishdan bosh tortadi va anoreksiya rivojlanadi - bu psixika bilan bog'liq xavfli kasallik.
Ichki organlarni tozalash haqidagi hikoyalar sof yolg'ondir. Bo'shliq a'zolarni (quviq, oshqozon va ichaklarni) tozalash yo'q, u erda bir oy davomida tozalash uchun hech narsa yo'q, shuning uchun ular ichi bo'sh va kerak bo'lganda to'ldirish va bo'shatish mumkin - kuniga bir necha marta.
Oshqozon va ichakni tozalash uchun laksatifni olish yoki kefir yoki olma ustida ro'za tutish kifoya. Quviqni tozalash uchun toza suv ichish kifoya.
Keyinchalik, mualliflar oqindi ko'rinishi haqida gapirishadi. Mukus ichki organlarning shikastlanishini va ulardagi yallig'lanish jarayonini ko'rsatadi. Oq qoplama bilan qoplangan til gastrit va duodenitning belgisi bo'lib, odatda sekretsiya kamayishi yoki ichakning ovqat hazm qilish funktsiyasi buzilgan yallig'lanishdir.
Oylik faqat suyuqliklarni iste'mol qilish bilan shilliq qavatning atrofiyasi va ovqat hazm qilish uchun fermentlarning etishmasligi shakllanadi. Keyinchalik, tana qattiq ovqatni qabul qilishdan bosh tortadi va darhol qusish va diareya paydo bo'ladi. Fermentlarning shakllanishi ko'p yillar davom etadi.
Yog'larning organizmga tushishi buzilganligi sababli (o'simlik yog'ini iste'mol qilmasangiz) teri oziqlanishini yo'qotadi va zerikarli, quruq va qo'pol bo'lib, yorilib ketadi. Sharbatlar va allergenlarning ko'pligi tufayli siz teri va ichak allergiyasini rivojlanishi mumkin, bu esa go'zallik va jozibadorlikni qo'shmaydi.
Bu protein ochligi, ya'ni anemiya, jinsiy funktsiya va immunitetning rivojlanishi bilan gematopoetik funktsiya azoblanadi. Bunday dietada ko'plab qizlar hayz ko'rishni yo'qotadilar, hatto yozda ham og'ir infektsiyalar va pnevmoniya rivojlanadi.
Mualliflar najasni kuzatishni tavsiya qiladilar. Ammo, ularning katta afsuski, uni kuzatib borishning hojati yo'q - birinchi navbatda u yo'q bo'ladi, qolgan fermentlar hali ham kiruvchi suyuqlik bilan kurashayotganda yoki bir yoki ikki hafta dietadan so'ng oshqozon osti bezining buzilishi tufayli kuchli diareya rivojlanadi - bu muqarrar ravishda suvsizlanish va toksikozga olib keladi. Va keyin - reanimatsiya bo'limida reanimatolog bilan uchrashish.
Protein yo'qotilishi va faol ichish yuki natijasida "och" shish paydo bo'ladi. Axir, "ochlikdan shishib ketish" iborasi haqiqiy tibbiy patologiyadir. Shuning uchun siz ichgan barcha suyuqlik to'qimalarda qoladi, ularda shish paydo bo'ladi va vazn yo'qotmaydi, faqat o'z to'qimalarining parchalanishi tufayli.
Og'irlik ketmaydimi?
Albatta, bir oylik ochlik e'lonida hatto eng to'la va tejamkor jismlar ham ozlashadi. Ammo sog'ligingiz sizni vazningiz bilan birga qoldiradi. Bundan tashqari, siz dietani tashlaganingizda, qo'shimcha funtlar sizga uch baravar kattalikda qaytib kelishi mumkin. Sizning sog'lig'ingiz umuman qaytmasligi mumkin - shuning uchun 15 kilogramm bunday qurbonliklarga arziydimi? Axir, yanada muvozanatli va yumshoq usullar mavjud.
Bu haqiqatan ham imkonsizmi?
Ushbu shaklda - hech qanday holatda. Biroq, bu usulda ovozli don bor. Faqat ichimlik suvidan foydalanib, siz ro'za kunlarini o'tkazishingiz mumkin. Siz ko'p miqdorda yuqori kaloriyali ichimliklar icholmaysiz, ya'ni tanangizni haftada bir yoki ikki kun (lekin ketma-ket emas) tushirishingiz mumkin.
O'rtacha, bunday impulsli ro'za kursi haftaning ma'lum kunlarini tanlab, ketma-ket 3-4 hafta davomida o'tkazilishi mumkin. Masalan:
- birinchi haftada biz dushanba va juma kunlari ovqat yemaymiz,
- ikkinchisida - chorshanba va shanba kunlari,
- uchinchisi - dushanba va payshanba kunlari,
- to'rtinchisi - seshanba va shanba kunlari.
Umuman olganda, shifokorlarning ushbu turdagi "dieta" haqidagi fikri qat'iydir: mualliflar tomonidan tasvirlangan shaklda - yuz foiz "yo'q", xuddi ro'za kunlari kabi - bu mumkin, lekin faqat shifokor bilan kelishilgan holda.